психични техники, за да се бият за всяка точка в тениса

Тенис е спорт, изцяло свързан със статистиката … рекорди за загуба на печалби, спечелени състезания, обслужват проценти, класиране, процент на връщане, общи точки, спечелили, броят на непредвидените грешки, както и победителите и т.н.

Резултатите, както и статистиката имат значение за тенисистите.

За съжаление, тенисистите могат да бъдат хванати в капан, за да преценят стойността си като тенисист от резултатите си.
За да покажем тази точка, нека анализираме ситуацията на Габи Б., 12-годишен тенисист …

Габи тренира регионален клуб от най-високо ниво, където се движи към върха на възрастовата си група.

Когато Габи печели мачове, тя се чувства страхотно, както и вярва, че може да се бори срещу много жени във възрастовата си група.

И обратно, когато Габи е „изключена“ играта си, тя се чувства като най -лошата в екипа си.

Габи приема загуби лично, както и използва това като фалшиви доказателства в подкрепа на мнението си, че няма талант.

Загубите са опустошителни за Габи, както и тя се бие по всяка вина, непредвидена грешка, лошо направена изстрел, както и загубена точка.

Габи оказва толкова голям натиск върху себе си, защото в съзнанието си тя е толкова голяма, колкото и резултатите си.

Този „ориентиран към резултатите“ мислене на Габи непрекъснато разтревожен, както и каране на емоционален влак.

Излишно е да казвам, че увереността на Габи е около мястото …

Но има редуващ се начин на мислене, който може да запази увереността ви в положително разнообразие през целия сезон …

Многото ефективно мислене е мислене „фокус в момента“.
Разбира се, искате положителни резултати, но положителните резултати идват от фокусирането върху процеса или това, което трябва да се извърши в момента.

Успешната конкуренция е резултат от многобройни „мини битки“. Всяка точка допринася за общия резултат.

Фокусът ви като тенисисти трябва да бъде върху игра на най-добрите си по време на настоящата точка, както и да не етикетирате точката (Game Point, Ad-In, Ad-Out).

И ако загубите мач, това не означава, че сте недостатъчни лично.

Изгубеният мач предлага жизненоважни коментари за това как да подобрите играта си, като например:

Какво изисквате напред?

Какво изисквате да работите на практика?

Какво можете да направите по различен начин следващия мач?

Фокус на настоящия момент асистира 20-годишния Александър Зверев победа Новак Джокович 6-4, 6-3, за да спечели италианския отворен, както и преместването на най-високата кариерна №10 в класацията.

Зверев: „Трябва да се бориш на най -голямото ниво всеки път, когато стъпваш на съда, както и тогава резултатите ще дойдат самите. В началото на седмицата видях само опонента си от първия кръг, който беше Кевин Андерсън. Тогава видях Виктор Троки, както и след това Фабио Фогнини. Никога не съм гледал в бъдеще. Добре, кой ще играя полуфинали или на финалите или нещо подобно? Трябва да играете мач по мач. ”

Дори много по-специално, отколкото в изявлението на Zverev, трябва да играете точка по точка!

Свързана статия: Психични тайни за увеличаване на доверието на мачовете

Не забравяйте, че единственият метод за спечелване на игра в тенис е да се биете за всяка точка, като се съсредоточите върху един изстрел в даден момент.
Стратегии за борба с всяка точка:
Разгледайте всяка точка като малък битка – един удар или сервирайте наведнъж.

Преди да играете точка, поемете дълбоко дъх, както и оценете техниката си за този момент. Кажете си: „Само този момент има значение!“

Когато се спрете на последната точка или започнете да вярвате напред, спрете, както и пренасочвате само върху настоящата точка.

Вземете всичките ми техники за фокусиране, както и много повече с аудио програма за тенис доверие – налична на CD или цифрово изтегляне:

Научете доказани техники за умствена игра, за да извършите най -добрите си на корта!

Вие (или вашите играчи) изпълнявате толкова, колкото способността ви в конкуренцията?

Донасяте ли най -добрите си, както и много положителни игри в мачове?

Успешните тенисисти откриха точно как да изпълнят върховно увереност в турнирите.

Ако сте готови да подобрите психическата си здравина, както и да осъществите върховна увереност в мачовете, тенис увереност: психическата здравина за състезателните играчи може да ви помогне да направите това!

Използвайте увереността на тениса, за да помогнете за увеличаване на психическата си здравина в тениса, както и да намерите мощни, както и доказани техники за умствена игра, които са помогнали на експертните спортисти да спечелят!

Тенис увереност: Психична здравина за състезателните играчи

Какво казват клиентите на психичните игри?
„Искам да ви разбера, че вашата програма за CD за доверие на тенис“ беше невероятно практична за мен. Слушам компактдисковете в автомобилите и камиони, както и програмата ми помага да завладея цял живот на безпокойство на конкуренцията. Кажете благодаря на вас! ”*
~ Wing Yu, тенисист

Изтеглете нашия напълно безплатен доклад за психология на тениса!

Открийте дали правите една или много повече от тези „скъпи“ нефункционални грешки в психическата игра по време на мачове!

Изтеглете нашия напълно безплатен доклад за психология на тенис:

Шест нефункционални тенисисти от „умствената игра“ правят между Pnull