Вярвате ли за последния кадър, който сте направили?

Били ли сте някога преследвани от последния си изстрел за голф, независимо дали става въпрос за лош тройник или липсва решаващ пут?

Проблем: Много голфъри имат проблем със съсредоточаването след лош изстрел до степен, че тяхното изпълнение значително намалява през следващите няколко изстрела (неблагоприятният цикъл на изпълнение).

Помислете за състезание за голф, където сте били поразени от лош изстрел …

Щом ударите топката, разбрахте, че крайният резултат ще бъде лош … вие бяхте луди, както и разочаровани … вие устно сте се нападнали …

Отне ви редица изстрели, за да се успокоите леко … Въпреки това по това време вие ​​погрешно играхте няколко много повече снимки, както и добавихте редица снимки към резултата си.

За да засилите проблема, разбрахте, че се разплитате, както и е необходимо, за да се съсредоточите, но се чувствате безпомощни, както и да не сте в състояние да си възвърнете самообладанието.

Казахте си: „Фокус, фокус, фокус“, колкото може да повярвате, беше този лош изстрел, както и как точно се отрази на резултата ви. Живеехте …

Дори се чувствахте бедни, че се чувствате бедни, което само ви държеше за неблагоприятни, както и непродуктивни емоции.

Отрицателните реакции на лошите кадри причиняват неблагоприятни емоции (гняв, безсилие, тъга). Неблагоприятните емоции, ако не се обработват ефективно, причиняват неблагоприятни самостоятелни разговори, по-ниска увереност, натрупване на стрес и тревожност, както и очакването на бъдещи бедни кадри.

Много последствия, предизвикани от неблагоприятна реакция, се борят за интереса ви към програмата за голф, както и разпръснете фокуса ви към следващия кадър.

Решение: Възвръщането на фокуса ви след лоша снимка е от решаващо значение за работата на височината в голфа.

Повторно фокусирайте, за да отрежете жилището в миналото …

Противно на изтъкнатото убеждение, бедният изстрел не е инициирал вашето безсилие, но по -скоро да се отърсите от този лош изстрел. Например, три-пулсирането не е обезкуражаващо сама по себе си. Само вие го правите така …

Някои голфъри могат бързо, както и обективно да получат полезни коментари от лош изстрел, който може да им помогне за по -късни снимки (люлка, селекция на клуба, зелените, вятъра и т.н.).

Тези голфъри може да се ядосат на лошия изстрел, но бързо се преориентират върху това, което трябва да се направи сега, както и как точно се изисква да играят на следващия кадър.

Пренасочването може да е трудно при игра с натиска на конкуренцията, но можете да установите това решаващо психическо умение с някаква работа.

Опитайте тези идеи, за да установите вашите умения за повторно фокусиране:

Съвет №1: Открийте да се справяте с емоции, вместо да се опитвате да ги управлявате. Добре е да се разстроите, но отнемайте няколко секунди, дишайте дълбоко, изчистете се, както и да стигнете до задачата под ръка. Създайте, както и метод метод за релаксация, който можете да използвате на голф игрището.

Съвет №2: Работа по пренасочване на практика. Определете рутина, за която ще се съобразите след лош изстрел (дълбоко дъх, обективно, както и бързо открийте обратната връзка, планирайте следващия изстрел, посвещавайки на изстрела, направете предишна рутина). След лош изстрел на практика използвайте рутината си, за да преориенрате. Колкото много повече методи за вашата рутина, толкова по -добре ще можете да се преориентирате по време на турнири.

Научете доказани методи, свързани с увереността!

Изпитвате ли от уязвимо самочувствие след пропуснати попадения, игра със строги или високи очаквания, които подкопават увереността или невъзможността да играят свободно, както и да се отдръпнат на курса?

Ако изпитвате от липса на фокус, ниска самооценка или други предизвикателства за умствената игра на курса, не можете да достигнете истинския си голф потенциал …

Успешните голфъри са открили точно как да се справят с изключителното доверие в конкуренцията, така че ние установихме работната книга на Mollfer Edge, както и CD програма, за да ви помогнем да направите това!

Програмата за психичен ръб на Golfer включва най -добрите 8 психични тренировки, които правя с моите лични стажанти, за да им помогна да подобрят психическата си игра, както и да подобрят последователността на курса.

Програмата Mental Edge на Golfer включва 8 компактдискове за повишаване на доверието, MP3 аудио записи, както и 8-сесионна работна книга на Golfer.

Психичният ръб на голфъра: 8-седмичен план за изключително доверие

Какво казват стажантите?
„Психическата страна е каквото и да е в голфа – способността да видите вашия изстрел или линия, както и зависи от това, че можете да ударите този изстрел или пут. Д -р Кон ми помогна да завися от моята игра, както и от удара. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, победител в екскурзия Nike

„Нивото на моето доверие никога не е било по -високо! Не мога да ви кажа точно колко ясно успях да повярвам по време на четирите кръга на турне-училище. Основният план за игри, който ми предоставихте наистина ме фокусира. Нивото на моето доверие никога не е било по -високо по време на турнир. Колкото и да се оказва натиск, успях да управлявам мислите си, както и да изпълня. Кажете благодаря на вас д -р Кон! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Открийте мощни стратегии за увереност на голфа!

Правите ли всякакъв вид „скъпи“ психически gnull