, отскачайки назад, след като загуби мач на по -ниско класиране на играча

Предишна загуба може да усложни фокуса на тенисиста. Тенис мачът вече е пълен с потенциални разсейвания, но сега също трябва да се отървете от тези мисли от „последния път, когато я играх…“

Когато сте изправени пред играч, който ви победи последния път, когато сте играли, може да очаквате повторение на историята и това очакване оказва много по -голям натиск върху вас, когато се опитвате да отмъстите за предишната си среща.

Увеличеното налягане, което чувствате, може да ви накара да се опитате твърде усилено, да натиснете и да се опитате да ударите победители от основната линия.

С толкова голям натиск върху вас да отмъстите за предишната си загуба, фокусът ви се измъква и нервите ви стават неуправляеми по време на мача.

Всяка точка има преувеличено чувство за стойност, което прави всяка грешка да се чувства пагубна.

Скоро една грешка снежните топки в няколко и вие отново се озовавате на ръба на друга загуба на същия противник и казвате „Ето отново…“

№2 класира Анджелика Кербер, за да отмъсти за загуба на Моника Пуиг на задачата за WTA Dubai за 2017 г. безплатни шампионати по тенис.

Шест месеца по-рано Кербер беше победен от несемерен Пуиг, 6-4, 4-6, 6-1 на Олимпиадата в Рио през 2016 г. на финала на златния медал.

Кербер призна загубата, но беше съсредоточена напред върху предстоящия си мач срещу Пуиг, а не да се държи сигурно на тази неблагоприятна загуба в миналото.

Кербер каза, че загубата на Рио няма отношение към сегашния й мач.

Кербер: „Със сигурност, тя е труден играч и играе наистина агресивен. Знам, че от мача в Рио. Но за мен това е същото … Излизам там, опитвайки се да играя отново играта си и няма да мисля твърде много за мача в Рио. Тя изигра изумителен мач и го спечели. Така че утре ще се опитам да изляза там и да спечеля следващия. ”

В своя мач от третия кръг в Дубай Кербер доминира в Моника Пуиг с 6-2, 6-3 за по-малко от час.

Въпросът е:

Как Кербер успя да отмъсти за предишната си загуба, без да живее в миналото?
Кербер: „Опитвах се да играя играта си. Наистина се радвам как играх днес. Наистина се опитвах да се фокусирам върху всяка точка и се опитвах да стъпя добре, като върнах много топки. Просто мислех за моята игра, за моя ритъм и не мислех твърде много за опонента си тази вечер. ”

С други думи, разбира се, Кербер искаше изкупление.

Първо, Кербер осъзна, че загубата е загуба.
Това е просто мач и миналото няма сила в настоящето, освен ако не решите да се задържите.

Второ, Кербер се опита да се съсредоточи върху една точка в даден момент.
Важно е да се подчертае, че Кербер каза, че „опитва се да остане фокусиран“. Дори най -добрите играчи се разсейват.

Умът на всеки тенисист ще се движи на моменти. Това е абсолютно нормално. Решаващото е да се хванете, когато умът ви се скита и отново се фокусира върху текущата точка.

След това Кербер се съсредоточи върху играта и метода си за всяка точка.
И накрая, Кербер намери своя ритъм, като не преодолява или прекалява.
Това се нарича „в зоната“.

И така, отмъщението на загуба е въпрос на пускане на миналото. Миналото не диктува бъдещето в тениса. Вие обаче искате да се поучите от предишния мач.

Връщането си по -силно е да се научиш и да се потапяш в процеса на игра на играта си в текущия мач.

Вие също можете да бъдете „Отмъстител“, ако следвате преднината на Кербер.

Съвети за пускане на минали мачове
Миналото няма сила в настоящето. Давате власт на миналото, когато се спрете на него в настоящето.

Кажете на себе си: „Съсредоточете се върху плана ми напред. Миналото е история. ”

След това си припомнете своя метод за следващата точка.

Определете върху какво да се съсредоточите за всяка точка. Знайте какво ви преследват разсейването. Преосмисляне, когато започнете да мислите напред или в миналото.

Научете всички мои тайни за подобряване на фокуса и увереността си в тениса тук.

Научете доказани методи за умствена игра, за да направите всичко възможно на корта!

Вие (или вашите играчи) се представяте на способността си в конкуренцията?

Донасяте ли най -доброто и много уверена игра в мачове?

Успешните тенисисти са се научили как да се справят с изключително доверие в турнирите.

Ако сте готови да подобрите психическата си здравина и да се справите с изключително самочувствие в мачовете, тенис увереност: Психиката на издръжливост на турнира играчите могат да ви помогнат да направите това!

Използвайте увереността на тениса, за да подобрите психическата си здравина в тениса и да откриете мощни и доказани методи за умствена игра, които са помогнали на професионалните спортисти да спечелят!

Тенис увереност: Психична здравина за играчите на турнири

Какво казват клиентите на психичните игри?
„Изненадани сме от това колко програма„ Уверен спортист “е помогнала на моята племенница да играе най -добрия си тенис по време на мачове. Тя буквално стигна до най -отдалечения кръг на турнир (полуфинали) след приключване на CD/Workbook. Ще направим всичките пет в поредицата. ”
~ Джейсън Бургуньон, чичо

Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тениса!

Открийте дали правите един или много морnull