в тенис

Зоната на комфорта за тенисистите може да задържи играта си за тенис.

Какви са зоните на комфорта?
Зоните на комфорта са очаквания за това как смятате, че трябва да се представите. Зоните на комфорт може да се основават на вашата статистика, рекорда ви срещу определен играч или оценка по време на мач.

Най -голямото ви предизвикателство с зона на комфорт е, когато играете по -добре от очакваното. Много играчи са склонни да осигурят преднината си в сета или мач, когато се ограничават с зона на комфорт.

Ето пример от младши тенисист …
Той каза:

„Бях от четири мача, изпълнявах се на моя пик. След това взех решение да облекча малко и тогава цялата ми игра беше изхвърлена. Моят опонент успя да получи четири прави мача от мен и в крайна сметка спечели мача с един сет. Но след тази четвърта игра, предполагам, че се ужасих да използвам ъглите, така че предимно си събрах точките, но вместо да накарам опонента си да се движи наоколо, аз бях този, който играеше с моите опоненти. ”

Тенисистите, които играят в зоната си на комфорт, често играят ориентировъчно и се опитват да избягват грешки. Вие се съсредоточавате върху това да не се обърквате, а не върху това как ще конструирате точката до ваше предимство.

Може също да си помислите, че вече сте спечелили мача и брега. Може да си мислите, че можете да облекчите и просто да вземете топката на корта, за да спечелите мача. И двата нагласи са пагубни за вашето представяне.

Как да разберете дали играете в зоната си на комфорт?
Ето 4 знака, че играете в зоната си на тенис комфорт:

Вие сте нервни или тревожни, когато играете по -добре от очакваното

Започвате да губите увереност, когато играете по -добре от очакваното

Вие осигурявате преднината си и играете ориентировъчно, когато имате голяма преднина

Ужасявате се да правите грешки, когато сте в снимачната площадка

След като знаете, че играете в зона на комфорт, следващата стъпка е да научите как да изтласкате отвъд зоната си на комфорт. Ще искате да се съсредоточите върху процеса, вместо да мислите за резултата или кой е в мача.

Трябва да се стремите да играете всяка игра, сякаш това е началото на мача, със същата интензивност. По този начин не мислите кой е нагоре или надолу в мача.

Вие също ще искате да продължите да играете агресивно. Изберете вашите снимки. Опитайте се да избягвате просто да върнете топката в корта.

Когато играете в зона на комфорт, започвате да пускате и играете отбранително. Агресивният стил на игра ще поддържа инерцията ви и ще ви помогне да завършите мача.

Научете доказани методи за умствена игра, за да направите всичко възможно на корта!

Вие (или вашите играчи) се представяте на способността си в конкуренцията?

Донасяте ли най -доброто и много уверена игра в мачове?

Успешните тенисисти са се научили как да се справят с изключително доверие в турнирите.

Ако сте готови да подобрите психическата си здравина и да се справите с изключително самочувствие в мачовете, тенис увереност: Психиката на издръжливост на турнира играчите могат да ви помогнат да направите това!

Използвайте увереността на тениса, за да подобрите психическата си здравина в тениса и да откриете мощни и доказани методи за умствена игра, които са помогнали на професионалните спортисти да спечелят!

Тенис увереност: Психична здравина за играчите на турнири

Какво казват клиентите на психичните игри?
„Благодаря ви за всички знания, инструменти, материали и подкрепа, които ми оказахте през целия този курс. Това беше наистина страхотно преживяване. Очаквам с нетърпение да интегрирам тази система за психично обучение не само на студентите в клуба, но и да донеса това страхотно образование навън на спортисти, които наистина са ангажирани и се стремят да достигнат тяхното височина. ”
~ Тим Уайтхед, главен тенис професионалист, MGCP

Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тениса!

Открийте дали правите една или много повече от тези „скъпи“ нефункционални грешки в психическата игра по време на мачове!

Изтеглете нашия безплатен доклад за тенис психология:

Шест нефункционални тенисисти от „умствената игра“ правят между точките

Ще откриете:

Как умът ви може да бъде най -добрият ви или най -лошото предимство на корта.

Ако използвате ума си успешно между точките.

Един метод, който може да ви помогне да отидете на последната точка.

Най -добрите умения за ментална игра, които трябва да овладеете, за да подобрите вашата увереност и представяне между точките.

Щракнете тук, за да изтеглите вашия безплатен отчет днес: Шест нефусирани грешки в „Менталната игра“ Тенисистият между точките правят между точките

Какво казват тенисистите?
„Даниел се справи много добре с контрола на емоциите си по време на мачовете днес. Бяхме много доволни от нея, че не показваше неудовлетвореността си по време на мача; Мисля, че това беше голямо постижение. Тя наистина изглеждаше под контрол на емоциите си, дори когато удвои грешно или допусна грешки. Промените, които видяхме при поведението на Даниел за по -малко от 24 часа, бяха страхотни! Благодаря ви за напътствията! ”
~ Дженифър Аламо, родител на тенис

Увеличете самочувствието си и се съсредоточете с експертното коучинг на психичните игри!

Инструкторът на Master Mental Mental Game д -р Патрик Кон може да ви помогне да получите rnull