с лошо представяне

Лошите изпълнения могат да се задържат дълго време с някои спортисти.

Вероятно можете да се свържете с това колко дълбоко лоша игра, рутина или конкуренция може да навреди на бъдещите изпълнения …

Има много примери в спорта, където само едно лошо представяне може да предизвика ефект на домино …

Бейзболист, който се удари четири пъти в една игра, може да се озове в следващите няколко мача …

Или тенисист, който вижда спада му за класиране поради няколко лоши мача, може да има затруднения да се върне на път …

Или гимнастичка, която пада от гредата, която обикновено е най -доброто й събитие, може неочаквано да види нехарактерни грешки в други събития.

Защо изглежда, че едно лошо представяне може да се отрази на снежна топка и да повлияе на бъдещите състезания?

Този ефект не е по вина на липсата на умения. Една лоша игра не ви ограбва от вашите атлетически таланти и способности. Проблемът в играта обикновено е въпрос на „памет“.

Следвайте тази логика за момент …

Вие сте практикували, подготвили и обучавани за определена конкуренция, която е малко объркана …

Вие правите няколко грешки или просто не сте напълно на върха на вашата игра и сте опустошени от резултата. Сега паметта ви започва.

Не можете да изглеждате да разтърсите спомените от това лошо представяне. Спомените от това изпълнение сякаш ви преследват. Докато се подготвяте за следващото състезание, тези лоши спомени пълзят на преден план в ума ви.

Тъй като следващата конкуренция започва, тези изображения се преиграват отново и отново в ума ви, разбърквайки негативни емоции и наранява доверието ви.

Много спортисти имат проблеми с отскачането, когато носят тежестта на „лошите спомени“ или отрицателните образи на предишни изпълнения.

В професионалните спортове най -добрите спортисти говорят за стойността да имат „кратка памет“ или да забравят за лошо представяне и да преминат към следващото състезание.

L.A. Rams имаше забравима игра срещу Buccaneers Tampa Bay в четвъртия мач от сезон 2019. Овенът загуби 55-40, но това беше начинът, по който отборът загуби, беше проблемът.

Куотърбекът на Рамс Джаред Гоф извърши четири оборота, като последният доведе до определянето на играта. Някои играчи на ветерани извършиха скъпи наказания, а защитата на Овен имаше затруднения да спре престъплението на Тампа Бей.

След мача Гоф говори за стойността на изтриването на паметта на поражението и съсредоточаването върху следващата игра.

Гоф: „Оставете този да премине възможно най -бързо и да пристъпи.“

Метод за отстъпка от лошата ефективност на екипа беше използван от безопасността на Рамс Ерик Сряд.

Weedle: „Изгорете филма, съвсем честно. изгорете го и стъпвайте. ”

Умни препоръки от Weedle. Възпроизвеждането на лоша игра в съзнанието ви допринася само за допълнителни изпълнения.

Преминаването от лошо представяне изисква да се съсредоточите напред и да не преживявате миналото.

Преминаване от лошо представяне

Изгори филма. Вместо да възпроизвеждате изображенията на грешки и загуби, представете се, че се представяте успешно в следващото си състезание.

Визуализацията ви помага да се съсредоточите върху представянето си в бъдещи състезания, а не да позволявате спомени от минали изпълнения да доминират в ума ви.

Стремете се да използвате миналото състезание като учебно преживяване. Какво можете да подобрите през следващата седмица на практика въз основа на последното си състезание?

Подобрете умствената подготовка в спорта!

Ако сте спортист, който често е стегнат, напрегнат, разтревожен или иска да научи много повече за това как да се отдръпне по -добре под натиск, ританият спортист е за вас!

Увереността и способността да се връщат при неблагополучие е това, което спортистите от шампионата правят най -добре.

Необходим е само един напрегнат момент, за да загубите жизненоважна точка, да пропуснете пут или да загубите секунда извън времето си. Не можете да си позволите да оставите разсейването да се развихри в ума ви и да ви накара да правите грешки в жизненоважни моменти в играта!

Откритият гръб спортист е пълна система, която да ви покаже как да се отдръпнете като шампион и да впрегнете силата на релаксацията, когато стъпите на игралното поле, корта, пистата или курса на практика и игри!

Тази работна книга и CD програма се състоят от 2 аудио компактдискове, които включват 14 дни фокус за подобряване на упражненията и основна за следване на работна книга, която ви води през всеки от 14 -те дни, помага ви да прилагате стратегии и да персонализирате упражненията към вашите лични предизвикателства за фокус.

Ще откриете:

Как да идентифицираме бързо разсейването, които саботират концентрацията ви и как бързо да се преориентирате след разсейване.
Как да използвате предишни рутинни процедури преди изстрели или служи, за да ви помогне да бъдете много по-фокусирани върху задачите, вместо да се притеснявате за резултатите.
Как да използвате процедурите преди играта, за да ви помогнат да използвате силата на концентрацията на зоната преди конкуренцията.

Научете много повече за една от нашите много популярни CD програми в сериала „Уверени спортисти“ …

The Ricked Back Athlete: 14-дневен план за забележителна концентрация

Какво казват клиентите за нашите програми за психични игри?

„За първи път закупих
„Увереният спортист“, за да види как преминаваше програмата и веднага се видя
резултати. Inull